禁煙したいよNet

禁煙継続の6つのコツ

禁煙をするためのコツをまとめました。

・タバコの害について自分なりにイメージをもつ
・禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる
・禁煙してのメリットを考える
・禁煙をラクに考える
・禁煙できた・出来ると自信を持つ
・周囲に禁煙をすすめる

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