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結局、タバコをやめるには？
タバコをやめるつまり禁煙するのに最も効果的な方法はニコチン置換療法だと思います。これは、ニコチンパッチやガム等で禁煙による離脱症状を緩和しながら徐々に禁煙に導いていく方法です。投与するニコチンの量を徐々に減らし身体的依存をうまく克服し最終的にニコチン製剤の使用をやめてタバコへの依存を断ち切り禁煙にたどり着くという方法です。
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